La biblioteràpia
La Biblioteràpia és una disciplina literària que utilitza la lectura com a eina terapèutica per entendre, analizar i acompanyar-nos en els diferents sentiments, emocions i conflictes interns del nostre dia a dia.
L’ús de la lectura amb finalitats terapèutiques es remunta a l’Antic Egipte, on les biblioteques eren considerades llocs especials on trobar respostes a tots els «mals de l’ànima». Al llarg de la història de la humanitat aquest ús literari s’ha mantingut i gairebé totes les civilitzacions han coincidit a utilitzar la lectura com a eina de suport emocional.
La primera vegada que aquest ús rep el nom de biblioteràpia és a principis del segle XX a l’Hospital McLean de Massachussets. El segle XX es consolida aquesta disciplina i els grans conflictes bèl·lics contemporanis en fan ús als seus hospitals de campanya.
Beneficis de la
biblioteràpia
Llegir literatura ens proporciona un gran nombre de beneficis terapèutics que milloren el nostre benestar emocional. Llegir redueix l’estrès i l’angoixa, ens fa més resilients, més empàtics, ens permet combatre la soledat, ens ajuda en moments de crisi, personal o col·lectiva, en ajuda a evadir-nos de l’entorn, de les preocupacions diàries, però també ens acompanya i millora la nostra autoestima, entre moltes altres coses.
Si vols aprofundir sobre la biblioteràpia i els seus usos, et recomanem que t’apuntis al nostre curs en línia!