Podcast
Booklife – Biblioteràpia i preescripció literària
Benvingut al Podcast de Booklife on us donarem eines literàries per entendre i analitzar les principals emocions, sentiments i conflictes interns del nostre dia a dia. Amb el suport de la nostra psicòloga de capçalera Anna Sòria.
Espero que us agradi i us ajudi.
Records
La literatura ens ajuda a evocar els nostres records. Els bons records ens ajuden a millorar el nostre benestar i a afrontar els moments més complicats de la nostre vida. En aquest episodi recomanem lectures per evocar records.
El dol
Llibres que ens poden acompanyar en els processos de dol.
Resiliència
LLibres que ens poden ajudar a ser més resilients.
Autoestima
Descobreix novel·les que et poden ajudar a pujar la teva autoestima. Perquè la literatura és terapèutica i té beneficis per al nostre benestar emocional.
L’angoixa. Llibres que ens ajuden a entendre i combatre l’angoixa
Podcast on descobrirem com la literatura és un bàlsam per entendre i combatre l’angoixa. La lectura ens ajuda a desconnectar de la nostra realitat i això ens facilita la relaxació.
La culpa
En aquest primer episodi de Booklife us recomanem noveles que ens poden ajudar a entendre la culpa.