La biblioterapia

La Biblioterapia es una disciplina literaria que utiliza la literatura como herramienta terapéutica para entender, analizar y acompañarnos en los diferentes sentimientos, emociones y conflictos internos de nuestro día a día.

El uso de la lectura con finalidades terapéuticas se remonta al Antigo Egipto, donde las bibliotecas eran consideradas lugares especiales donde encontrar respuestas a todos los “males del alma”. A lo largo de la historia de la humanidad este uso literario se ha mantenido y casi todas las civilizaciones han coincidido a utilizar la lectura como herramienta de soporte emocional.

La primera vez que este uso recibe el nombre de biblioterapia es a principios del siglo XX en el Hospital McLean de Massachussets. En el siglo XX se consolida esta disciplina y los grandes conflictos bélicos contemporáneos hacen uso de sus hospitales de campaña.

Algunos proyectos de biblioterapia recientes más importantes son los de Alain de Bottom The school of life, The school of life, el programa de biblioterapia en los centros sanitarios irlandeses de Neil Frude Active Your life y en los ingleses de la mano de Miranda McKearny Reading Well, o el de Biblioterapia. Lecturas saludables, de la Red de Bibliotecas de Galícia.

Beneficios de la
biblioterapia

Leer literatura nos proporciona muchísimos beneficios terapéuticos que mejoran nuestro bienestar emocional. Leer reduce el estrés y la angustia, nos hace más resilientes, más empáticos, nos permite combatir la soledad, nos ayuda en momentos de crisis, personal o colectiva, nos ayuda a evadirnos del entorno, de nuestras preocupaciones diarias, pero también nos acompaña y mejora nuestra autoestima, entre muchas otras cosas.
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